Smettere di fumare con la sigaretta elettronica
Le sigarette elettroniche aiutano a smettere di fumare? Sicuramente dipende da cosa si intende con smettere di fumare. Le sigarette digitali non nascono infatti come strumento per la dissuefazione dal fumo, bensì come sostituto meno pericoloso delle sigarette tradizionali.
Un fumatore di sigaretta elettronica può essere considerato comunque un fumatore, sotto l’aspetto del vizio, tuttavia il fatto di non fumare più sigarette tradizionali è considerato da molti un ottimo traguardo.
Smettere di fumare è qualcosa di molto legato alla psicologia della persona stessa. Leggendo diverse testimonianze di ex fumatori infatti c’è chi ha smesso con la propria volontà, chi è ricorso al famoso libro di Allen Carr, chi all’ipnosi, l’agopuntura, i cerotti e le altre terapie ufficialmente riconosciute e diffuse.
Ogni ex fumatore ha trovato il metodo più adatto alla propria persona, ed oggi, con la diffusione delle sigarette elettroniche, il ventaglio di metodi per smettere di fumare (o diminuire il consumo di sigarette tradizionali) si arricchisce con questa nuova possibilità.
Sono davvero numerose oggi le testimonianze di persone che, grazie al passaggio alla sigaretta elettronica, hanno detto basta alle sigarette tradizionali, oppure che semplicemente ne hanno ridotto il consumo. Diverse testimonianze raccontano anche che, dopo essere passati alla digitale, hanno diminuito gradualmente il consumo di nicotina, arrivando a smettere di fumare del tutto.
I dottori cosa dicono?
Dal punto di vista ufficiale la situazione è ancora incerta. Al momento la sigaretta elettronica non è ancora stata riconosciuta ufficialmente come strumento per la dissuefazione dal fumo, per lo più a causa della mancanza di dati storici relativi al suo utilizzo.
Tuttavia, i segnali in questa direzione sono decisamente positivi: da una recente indagine (maggio 2013) di Adnkronos è emerso infatti che il 60% dei medici italiani l’ha consigliata ai propri pazienti per smettere di fumare (fonte).
Nel mese di Giugno 2013 è stato inoltre presentato uno studio internazionale denominato ECLAT, condotto su 300 fumatori e durato 12 mesi, evidenziando una serie di risultati importanti:
- l’8,7% di fumatori, grazie all’utilizzo della sigaretta elettronica, ha completamente smesso di fumare sigarette tradizionali
- il 10,3% ha ridotto il consumo di sigarette tradizionali di almeno il 50%
Per saperne di più e per leggere lo studio completo (in inglese): ECLAT – Studio ufficiale.
Un altro importante studio arriva anche dalla Nuova Zelanda, nel mese di Settembre 2013, condotto dal National Innovation dell’Università di Auckland. Una ricerca che ha coinvolto 657 tra fumatori e fumatrici, intenzionati a smettere di fumare, mettendo a confronto le sigarette elettroniche con i cerotti alla nicotina.
Tra i risultati è emerso che:
- Il 7,3% di chi ha utilizzato la sigaretta elettronica ha completamente smesso di fumare, rispetto al 5,8% di chi ha utilizzato i cerotti alla nicotina
- Il 53% degli utilizzatori di e-cig ha dimezzato il consumo giornaliero di sigarette tradizionali
Per approfondire: Studio su The Lancet: dire addio al fumo? Le sigarette elettroniche meglio dei cerotti alla nicotina.